Category: 인대 힘줄

주5일 근무와 여가의 취미로 운동을 즐겨 하시는 분들이 많아 졌습니다. 실내 실외를 막론하고 다양한 스포츠를 즐기고 또한 그에 따른 스포츠 손상도 많아지고 있는 것 같습니다. 그 중 골프나 테니스 등 팔을 사용하는 운동을 하던 중 팔꿈치의 통증이, 처음에는 단순한 근육통으로 여겨져 잠시 쉬면 괜찮아질 것 같지만 시간이 지날수록 통증이 더 심해져 병원에 찾는 분들이 많습니다.… Continue reading 골프 엘보 팔꿈치 통증과 양산 새몸처럼한의원 치료법

요즘 어깨 관절이나 목에서 지속적으로 통증을 호소하시는 분들이 적지 않습니다. 이러한 증상은 꼭 다치지 않아도, 집안일을 자주 하는 주부, 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 골프, 테니스 등의 운동을 즐겨 하는 분들 등 현대인들에게 잘 나타날 수 있습니다. 항상 어깨 관절 주위에 뻐근함이 느껴지고 자고 일어나면 목, 어깨 통증이 나타나거나 심한 경우에는 어깨, 팔 등을 움직이는 동작에도… Continue reading 어깨 회전근개 손상 염증, 야간 통증으로 잠들기 힘들어요

오늘은 족저근막염 혹은 발바닥근막염의 자가 스트레칭에 대해 포스팅하려고 합니다. 저도 옛날 대학시절 검도를 배운 적이 있었는데 어느 날 오른쪽 발뒤꿈치가 아파서 얼마동안 고생한 적이 있습니다. 관장님이 발구르기 자세를 교정해 주신  뒤로 재발되지 않았던 적이 기억납니다. 족저근막염(Plantar fascitis)은 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 발바닥의 가운데 부분(움푹 들어 간 곳) 혹은 발가락들이 닿는 부위까지 건막(plantar aponeurosis)에 통증이 생긴 것을… Continue reading 족저근막염… 이렇게 자가 스트레칭해보세요, 양산 새몸처럼한의원

몇 년 전에 관람한 영화 트로이(Troy)에서 브래드피트가 연기한 아킬레스가 트로이 전쟁에서 화살을 발뒤꿈치 힘줄에 맞고 쓰러지는 장면이 있었습니다. 인터넷 검색을 해 보았더니, 그의 어머니인 바다의 신 테티스가 어린 아킬레스를 불사신으로 만들기 위해 스틱스 강에 집어넣었다고 하네요. 그런데 발목을 잡고 강물에 담그다 보니 발목은 젖지 않았고 바로 이 부분이 그의 약점이 된 것이죠. 그리스 신화에서 유래된… Continue reading 아킬레스 힘줄 장애… 아킬레스의 힘과 용맹을 되찾자

요즘 족저 근막염 혹은 발바닥 근막염(plantar fasciitis) 환자가 무척 많아졌네요. 그래서 그간 치료한 몇 가지 케이스를 기억삼아 책을 좀 보고 정리했습니다.   발바닥 근막염(족저 근막염)의 정의와 소견 통증이 주로 발바닥 뒤축에 통증이 오는데요, 심하면 발바닥 전체가 아프기도 합니다. 발뒤꿈치뼈(즉 종골, calcaneus)의 결절부위에서 꽤 가는 근육들이 발가락까지 연결되어 있는데, 이 근육을 싸는 막에 문제가 생긴 것이… Continue reading 발디딜 “수”가 없다… 족저근막염의 치료