Tag: 족저근막염

오늘은 족저근막염 혹은 발바닥근막염의 자가 스트레칭에 대해 포스팅하려고 합니다. 저도 옛날 대학시절 검도를 배운 적이 있었는데 어느 날 오른쪽 발뒤꿈치가 아파서 얼마동안 고생한 적이 있습니다. 관장님이 발구르기 자세를 교정해 주신  뒤로 재발되지 않았던 적이 기억납니다. 족저근막염(Plantar fascitis)은 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 발바닥의 가운데 부분(움푹 들어 간 곳) 혹은 발가락들이 닿는 부위까지 건막(plantar aponeurosis)에 통증이 생긴 것을… Continue reading 족저근막염… 이렇게 자가 스트레칭해보세요, 양산 새몸처럼한의원

요즘 족저 근막염 혹은 발바닥 근막염(plantar fasciitis) 환자가 무척 많아졌네요. 그래서 그간 치료한 몇 가지 케이스를 기억삼아 책을 좀 보고 정리했습니다.   발바닥 근막염(족저 근막염)의 정의와 소견 통증이 주로 발바닥 뒤축에 통증이 오는데요, 심하면 발바닥 전체가 아프기도 합니다. 발뒤꿈치뼈(즉 종골, calcaneus)의 결절부위에서 꽤 가는 근육들이 발가락까지 연결되어 있는데, 이 근육을 싸는 막에 문제가 생긴 것이… Continue reading 발디딜 “수”가 없다… 족저근막염의 치료